２０２２年９月１２日下午，观湖街道“倾情助力暖心守护”心理健康服务项目因疫情封控，社区心理老师开展线上心理健康讲座；“疫情封控期居民的心理自我疏解和自我关照”，助力观湖街道辖区居民心理健康。
社区心理老师给居民们讲解了怎么在封控期间做好心理疏解和自我关照。也和居民们做了互动，并解答了关于亲子关系的一些问题。分析疫情封控期遇到的现实困难；１．不能出门，工作学习受限 ２．部分职业收入不稳定或者无收入 ３．居家生活很多不便利因素 ４．心理上对病毒产生恐惧、害怕、担心、焦虑等情绪 ５．家庭关系（亲密关系，婆媳关系，亲子关系等出现问题）。
疫情期间我们可以做些什么；调整好自己的心态，和家人一起玩一些家庭小游戏来增进家庭感情。居家可能有很多不便和困难，可以及时寻求外界帮助，找可用资源解决当下的困境。如果在心理上会对病毒产生恐惧、害怕、担心、焦虑等情绪，可能会导致吃不好睡不好，什么都不想做，烦燥，都可以拔打一些心理援助热线；画画、瑜伽、冥想、做渐进式训练都可以缓过解一下情绪。
社区心理老师还教大家做了一些解压的小技巧：１．迪香式微笑２．蝴蝶拍３．渐进式放松４．画情绪（把自己的情绪画在纸上）。
面对疫情，国家政府都在努力，整个社会都在努力，疫情很快就能得到控制。这场直播，居民们能积极参与和互动，也有效缓解了疫情封控带来的焦虑感。
本次活动是由观湖街道“倾情助力暖心守护”心理健康服务项目专项经费赞助。
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